بعد أن تناولنا عملية استبدال الورك في الجزء السابق من هذه المدونة، حان الوقت الآن لإلقاء نظرة على الأشياء التي يمكنك أو لا يمكنك القيام بها فورًا بعد الجراحة وكم من الوقت يمكنك أن تتوقع أن يستمر الورك الجديد.
ما الذي لا يجب عليك فعله بعد جراحة استبدال الورك؟
سينصحك طبيبك بأي احتياطات محددة يجب اتخاذها بعد الجراحة. وسوف يختلف هذا وفقًا لمجموعة من العوامل الصحية. بشكل عام:
- عند الاستلقاء، يجب أن تكون على ظهرك أو على جانبك الذي لم يخضع للجراحة. سيخبرك طبيبك متى يمكنك العودة إلى أي وضعيات نوم أخرى.
- لمدة تتراوح بين ستة إلى اثني عشر شهرًا بعد الجراحة، يجب عليك تجنب الدوران أو تطبيق أي ضغط التواء على المفصل الجديد.
- لا تتجاوز الساق المصابة خط منتصف جسمك أو تدير الساق إلى الداخل.
- عند الانحناء للأمام، تأكد من عدم ثني الورك أكثر من زاوية 90 درجة.
- عند الجلوس لا تضع الساق المصابة فوق الساق الأخرى.
خلال فحوصاتك الدورية بعد العملية، سيخبرك طبيبك متى يمكنك التوقف عن اتخاذ بعض هذه الاحتياطات. قد تحتاج إلى الاستمرار في بعضها لبقية حياتك لمنع خلع أو تلف مفصل الورك الجديد. اسأل طبيبك قبل استئناف أي أنشطة رياضية أو أي شيء قد يضغط على الورك الجديد.
ماذا يمكنك أن تفعل بعد جراحة استبدال الورك؟
بمجرد عودتك إلى المنزل، سيتعين عليك استخدام مشاية أو عكازات للتحرك في جميع أنحاء المنزل. سيتم تعليمك بعض التمارين التي سيتعين عليك القيام بها لتقوية عضلات وأنسجة الورك. تأكد من اتباع خطة التمرين المقدمة لك وإذا شعرت بأي ألم أو انزعاج أثناء ممارسة الرياضة، فأخبر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي على الفور. مع التئام جرحك، ستجد المشي أسهل. في حين أن المشي جزء أساسي من عملية التعافي، فلا تفرط في ذلك لأن هذا قد يبطئ التعافي. في الوقت المناسب، ستتمكن من استبدال المشاية / العكازات بعكاز ثم المشي بدون أي مساعدة أو دعم. هدفك هو العودة إلى حياتك وأنشطتك الطبيعية. مع زيادة حركتك مع الورك الجديد، ابدأ ببطء في العودة إلى روتينك الطبيعي. سيخبرك جسمك بما يمكنك وما لا يمكنك فعله مع تقدم تعافيك. في حالة وجود أي شك، اسأل طبيبك .
ما هي المدة التي سوف يستمر فيها الورك الجديد؟
عندما بدأت جراحة استبدال الورك في سبعينيات القرن العشرين، كانت تصميمات المفصل الاصطناعي والمواد المستخدمة بحيث كان من المتوقع أن يستمر المفصل لمدة 10 سنوات تقريبًا قبل الحاجة إلى استبداله. ومع التحسن في التصميم والمواد المستخدمة، يمكن توقع أن تستمر مفاصل الورك الحديثة لمدة 20 عامًا أو أكثر. الهدف من إجراء استبدال الورك هو تخفيف الألم والحركة المحدودة التي كان مفصل الورك يسببها. يجب أن يعيدك الورك الجديد إلى نمط حياة طبيعي خالٍ من الألم مع حركة طبيعية تقريبًا. ومع ذلك، ستكون هناك احتياطات يجب عليك اتخاذها لحماية وركك. سيطلعك طبيبك عليها. مدى اتباعك للتعليمات سيؤثر على مدة استمرار وركك الجديد.